Nesse período de
carnaval, folia, diversão é sempre bom ter um cuidado redobrado e com relação a
saúde maior ainda, confesso pra vocês que não sou do tipo carnavalesca, prefiro
ficar em casa e curtir um bom filme, uma série ou até mesmo um retiro tipo o
rebanhão, mas pra quem curti e quer se manter bem nesse carnaval uma ótima
pedida é um bom suco verde que tem se tornado uma mania cada vez mais frequente
entre as pessoas, por isso vale a pena saborear nessa época tanto pela energia,
quanto pela saúde.
Sabe o que é o
melhor, ele pode ser feito em casa sem grande dificuldade, algumas receitas são
mais comuns e outras mais ousadas, mas todas elas refrescam e ajudam a cuidar
da saúde, mas normalmente eles são tão simples que não precisam de nenhuma
experiência na cozinha para fazê-los. Outra coisa importante é que ele fica
pronto com menos de cinco minutos, o que é uma boa para quem vive com pressa e
nessa época de carnaval, você chega tarde em casa e quer algo leve, até porque
uma feijoada nessa hora não faz bem kkk.
Então vamos as
receitas:
- Melancia e morango
Essa receita
também é bem saborosa e vai agradar aos amantes das frutas vermelhas. A
melancia é uma fruta muito rica em nutrientes assim como o morango. Para esse
suco você precisa de uma fatia de melancia, quatro morangos, dois raminhos de
hortelã, um pedacinho de gengibre, três gelos de couve e água. Bata tudo no
liquidificador e sirva.
- Maçã, limão e água de coco
Para essa receita
você vai precisar de uma maçã, meio limão, um copo de água de coco, uma
lasquinha de gengibre e 3 gelos de couve. Bata tudo no liquidificador. Se
estiver calor essa receita é bem refrescante e saborosa.
- Abacaxi e pepino
Essa é outra
receita super fácil para fazer em casa, se você gosta de abacaxi então é uma
ótima pedida. Além de refrescante ele é extremamente saboroso. Você vai
precisar de uma fatia de abacaxi, uma lasquinha de gengibre, um pedaço pequeno
de pepino, um copo de água e três gelos de couve. Bata tudo no liquidificador e
sirva.
- Laranja com maçã
Para essa receita
os ingredientes são: suco de laranja, maçã, gengibre e gelo de couve. Bata tudo
no liquidificador e sirva. Essa é uma boa opção para quem estranha muito suco
sem açúcar, já que o suco de laranja se encarrega de adoçar a receita. Essa
pode ser uma boa para quem está começando a se aventurar pelo mundo do suco
verde.
- O gelinho de couve
Para facilitar sua
vida, uma boa alternativa é o gelinho de couve. Para fazê-lo você precisa de
couve, água e um liquidificador. Separe umas cinco folhas de couve e bata no
liquidificador com 100 ml de água filtrada, coloque a mistura em forminhas de
gelo e quando for fazer o seu suco, adicione três ou quatro gelinhos à mistura
e bata normalmente.
- Kiwi e pepino
Essa é uma receita
fácil e com poucas variações de ingredientes, além de simples ela é saborosa e
muito nutritiva. Você vai precisar de um kiwi, três gelos de couve, um pedaço
pequeno de pepino, três folhas de hortelã e um copo de água ou água de coco.
Bata tudo no liquidificador e sirva.
Então é isso meus amores, divirtam-se nesse
carnaval, com saúde, e cuidados sempre...
Um grande beijo
Fiquem com Deus
E até mais!
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